Очень важно постоянно делать инвестиции в себя. И делать это самостоятельно. Мы ведь не можем попросить маму или лучшего друга купить за нас новое платье или пройти очередной курс повышения квалификации, верно?
Чаще всего мы находимся в 2-х состояниях:
📍состояние максимального ресурса;
📍состояние стресса, апатии.
А как вы думаете, в каком состоянии необходимо находиться, чтобы достигать поставленных целей?
И самое главное, спросите себя прямо сейчас: «В каком состоянии я нахожусь?»
Если ответ «в состоянии стресса», то Академия Сметного Дела подготовила для вас несколько методов, которые помогут справиться с этим и сохранить психологическое равновесие на рабочем месте.
- Установите приоритеты в задачах.
Разделите их более мелкие и установите приоритеты. Это поможет вам организоваться и более эффективно использовать свое время.
- Планируйте.
Важно учитывать свои личные потребности, такие как время для отдыха.
- Расслабляйтесь в течение дня.
- Делегируйте.
- Поддерживайте здоровый образ жизни.
- Ищите поддержку.
- Соблюдайте баланс.
Старайтесь уделять время своим хобби, интересам и семье. Научитесь отделять работу от личной жизни, чтобы сохранить равновесие и предотвратить выгорание.
Следуя этим советам, вы сможете лучше справляться со стрессом на работе и сохранить свое здоровье и благополучиею. Помните, что забота о себе является важной частью успешной и продуктивной карьеры.
Юридический адрес:
420015, г. Казань, ул. Пушкина, д. 52, помещение 1080, офис 55
Почтовый адрес:
420015, г. Казань, ул. Пушкина, д. 52, офис 306-3
ИНН 1657115680
Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Центр образования и консультирования»
Все права защищены. 2014–2023
Учитесь сейчас - платите позже
Выгодные условия кредитования от наших банков-партнеров
авторизуйтесь