Тайм-менеджмент. Колесо баланса. Цели. Энергия

В эпоху интернета и огромного количества информации, все стремятся к управлению временем, но управлять временем на практике оказывается не так легко и порой даже невозможно. Время идет только вперед и только с определенной скоростью и его нельзя ни ускорить, ни замедлить.

Существуют два пути, по которым люди измеряют свое время – Хронос и Кайрос.

Хронос – подход ко времени, который использует большинство людей. Люди, с таким подходом делят время в последовательности событий. (Возраст (уже 20), опыт работы (целых 24 года), время 18-00, рабочий день закончен, пора домой).

Кайрос – такой подход, в котором жизнь определяется не последовательностью действий, а наиболее запоминающиеся события в жизни. (я проработал 10 лет в фирме не потому что так надо было, а потому что это было интересно и было и есть куда развиваться).

Для того чтобы научиться подходу Кайрос, ответьте на несколько вопросов:

Какие роли у Вас есть на работе? Выпишите 5 ролей.

Каждый человек в жизни исполняет множество ролей (брат, отец, сын, друг, знакомый, руководитель, подчиненный, коллега, сметчик)

Какие роли у Вас есть в Вашей жизни помимо работы?

Для дальнейшей работы скачайте и распечатайте себе "Колесо Баланса", нажав на кнопку ниже. 

Место пересечения линий внутри колеса – значение 1, а место пересечения радиусом окружности – 10.

Итак, предположим, колесо баланса состоит из 8 сегментов. Каждый сегмент – роль, которую мы исполняем в жизни. Конечно, у кого-то в жизни больше ролей, у кого-то меньше, поэтому Вы можете добавить сегменты.

Выберите несколько ролей, в которых Вы проводите больше времени или наиболее значимые для Вас.

Например: отец, муж, сын, руководитель, подчиненный, коллега, профессионал, лектор.

Колесо баланса помогает расставить приоритеты в жизни или в каких-то делах, увидеть точку, где Вы находитесь сейчас и чего Вы хотите достигнуть в этих ролях.

В чем отличие управления ценностями от управления временем?

Можно сколько угодно составлять списки дел, заполнять ежедневники, но если все это заполнено второстепенными делами, то в основных планах вы никуда не продвинетесь. Только определившись с тем, чего Вы хотите, найдется энергия и Вы начнете правильно формировать списки своих задач.

Если Вы не уделяете внимание действительно важным для Вас вещам, то все ежедневники через неделю-другую перестают вестись, энергия куда-то теряется, появляется ощущение усталости, депрессии, на этой почве ухудшаются взаимоотношения.

Вернемся к колесу баланса. Оцените Ваше колесо баланса. Насколько Вы удовлетворены исполнением своей роли? Заштрихуйте каждый сегмент согласно степени текущего значения.

А теперь взгляните на результат. Равные ли у Вас заштрихованные сегменты?

Скорее всего, колесо баланса заштриховано не равными долями, поэтому Ваша задача состоит в том, чтобы приложить свои силы, «выровнять» колесо до одного радиуса, стремясь расширить все показатели до максимума, тогда колесо «покатится», и от достигнутого баланса в важных сферах Вашей жизни появится энергия на новые дела.

Поставьте себе цели по сегментам – какого показателя Вы хотите и можете достичь в обозримом будущем (месяц, полгода)? Выберите 3 основных сегмента, над которыми нужно поработать, и которые дадут толчок к росту и выравниванию остальных сегментов.

Конечно работа - неотъемлемая часть нашей жизни. 

Ответьте себе: Что придает смысл моей работе?

Я устала сидеть дома в декрете, хочу быть с коллегами – смысл Вашей работы – общение, единение с коллективом.

Я хочу много зарабатывать – смысл Вашей работы – Ваш доход.

Я хочу стать профессионалом, экспертом – смысл Вашей работы в повышении своей самооценки и т.д.

Какие чувства я хочу ощущать от работы?

Какие самые лучшие чувства Вы ощущаете на работе? Кому-то хочется размеренности, чтобы все шло по плану, без форс-мажоров. Для кого-то важно движение, азарт. Когда сроки горят, но Вы напрягаетесь и успеваете все в срок.

Человек – живое существо, поэтому не испытывать никаких чувств он не может. 

Чувства – главный показатель Ваших желаний. Поняв, что вы испытываете по отношению к чему-либо, Вы можете определиться как дальше двигаться в этом отношении.

Определившись со своими целями – определитесь с их измерителем.

Цель – хочу большую зарплату. Большая зарплата – это какая? 40, 50, 100 тысяч?

Цель, которую невозможно измерить это всего лишь мечта.

Например, хочу зарабатывать ежемесячно по 100 000 рублей к декабрю 2018.

Что нужно для достижения этой цели? Повысить квалификацию, овладеть новой профессией, расширить свои знания в смежных областях, а может быть и вовсе сменить сферу деятельности?

Почему многие не формируют свои цели? Это страшно, ведь ставя сроки, Вы вгоняете себя в рамки и приходится… прикладывать усилия для того чтобы успеть к своей цели.

Допустим, человек мечтает быть богатым. Мечтать можно всю жизнь, а что бы реализовать в реальности, нужно то-то делать. Обозначить сроки, сумму и сделать усилия для достижения цели.

Мечта – это проявление детства, когда кажется, что придет мама/папа и осуществят твою мечту. Но в жизни для осуществления своих мечтаний нужно превратить их в цели и найти реальные, а не абстрактные пути к их осуществлению.